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Dance Clip, para queimar muitas calorias dançando!

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Quem dança… Seus males espanta! Dançar ao ritmo de uma música é uma das atividades mais antigas e universais da civilização humana. Do balé clássico às danças tribais e a dança contemporânea, a dança é a expressão das mais diversas emoções e sentimentos por meio do nosso corpo.

Se você era criança ou adolescente nos anos 80 e 90, pode ter tido aulas de jazz, um tipo de balé modernizado que foi moda na época. Agora, esse estilo de dança volta atualizado e bombado pelas músicas cheias de batidas irresistíveis de divas pop como Beyoncé e Rihanna, além das canções e coreografias dos grandes musicais da Broadway. O estilo ganhou um nome: Dance Clip, e, no Brasil, o grande representante desse gênero é o educador físico e “personal dancerJustin Neto.

Radicado no Rio há três anos, ele começou a ganhar destaque como preparador de elenco dos musicais, e foi descoberto por celebridades como Grazi Massafera, Juliana Paes, Yasmin Brunet e Deborah Secco, que precisam estar sempre em forma e adotaram os “aulões” de Dance Clip do Justin como alternativa aos exercícios tradicionais.

E a dança é justamente um ótimo exercício pra quem não curte o clima de academia e os exercícios repetitivos tradicionais. A música, o desafio das coreografias, o ritmo contagiante e a sensualidade ajudam e muito as mulheres a descarregarem a adrenalina e as endorfinas e sentir prazer no exercício. A dança mexe com as emoções, a alma e a memória, nas palavras de Justin, e funciona como uma “válvula de escape” para o estresse do dia a dia. Ele também diz que é mais fácil transformar a dança em uma atividade física se ela já faz parte do seu cotidiano, se você por exemplo já gosta de dançar em casa ou numa festa.

Mas é preciso ter em mente de que dançar “pra valer” como atividade física é diferente de dançar na balada. Na aula de Dance Clip o professor orienta sobre os movimentos e fica em cima para que a atividade física seja efetiva, queimando calorias e tonificando os músculos. Se você só dança na balada e não pratica nenhuma atividade física, pode começar a fazer aulas de Dance Clip e isso será a porta de entrada para outras atividades, como o spinning e a musculação. O importante é dar o primeiro passo!

Então bora dançar! Pra fazer suas aulas de dança, você precisa de roupas leves e confortáveis, que permitam a liberdade de movimento total, além de tênis resistentes e com boa absorção de impacto. E você já sabe, né? Aqui no Megga temos uma grande variedade de roupas e calçados esportivos de grandes marcas, como Mizuno, Rainha e Topper, a preço de outlet! Confira nossos endereços e venha comprar o que você precisa para a aula de dança e qualquer atividade física!

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