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Correr à noite só faz bem! Veja as dicas para aproveitar mais a corrida noturna

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Você é daqueles que não consegue acordar cedo para praticar atividades físicas de jeito nenhum? Muito provavelmente, você não acorda cedo porque tem dificuldade de pegar no sono à noite, certo? Saiba que você não está sozinho! Muita gente tem esse “problema”, que não é necessariamente um problema, apenas uma característica. Estudos já demonstraram que…

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Corrida na 3ª idade: a idade não é obstáculo!

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Já mostramos aqui no Blog do Megga que esporte e 3ª idade tem tudo a ver. No post, falamos que é preciso tomar alguns cuidados especiais, mas os idosos não só podem como devem praticar atividades físicas regularmente. Mas será que a corrida, um dos exercícios mais comuns e populares, está na lista de esportes…

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