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Ciclovia Tim Maia, no Rio, pra ir do Leme ao Pontal pedalando!

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“Do Leme ao Pontal, não há nada igual, no mundo!” Tim Maia cantou as belezas da orla do Rio de Janeiro, e foi merecida a homenagem que o grande cantor ganhou com a inauguração da Ciclovia Tim Maia, no último dia 17 de janeiro! A ciclovia suspensa de 3,6 quilômetros liga as praias do Leblon…

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Dicas para bater a meta de dez mil passos diários de caminhada!

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Em setembro, demos aqui no blog dicas para que a caminhada, o exercício mais democrático que existe, seja mais eficaz. Os especialistas afirmam que para manter a forma é preciso, no mínimo, gastar 500 calorias diárias com atividades físicas, mesmo fazendo dieta. Isso equivale a dar dez mil passos diários. Portanto, se você é sedentária,…

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