Como transformar a atividade física num hábito que traz prazer

/ Dicas
A essa altura você já deve estar careca de saber que praticar uma atividade física regularmente é essencial para manter a forma e a saúde em dia. Mas saber é uma coisa, realmente criar o hábito da prática esportiva é outra. Você pode até começar, se matricular na academia, comprar tênis e shorts e começar…