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Como organizar a agenda dos seus filhos e colocar o esporte na rotina deles

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Chegamos a fevereiro e com ele a volta às aulas. A criançada deixa para trás o ritmo de férias e tem que se adaptar à rotina de acordar cedo, ir pra escola, voltar pra almoçar, aí ir pro inglês, pra aula de natação, pra escolinha de futebol, pro balé, e ainda fazer a lição de casa e, claro, curtir as brincadeiras e o videogame. Ufa! A rotina das crianças hoje em dia não é menos corrida do que a dos adultos, e o risco de sobrecarregá-las é real. Mas elas têm muita energia pra gastar e se estiverem felizes e gostando das atividades, não tem porque se preocupar! Vamos te ajudar com dicas para montar uma agenda equilibrada para os pequenos.

- Estabeleça prioridades: este é o primeiro passo, e claro que os estudos são a principal prioridade. Mas eles não podem dominar totalmente o dia da criança, que precisa de tempo para brincar e praticar esportes. A dica é calcular o tempo dentro da escola, do transporte de ida e volta e da lição de casa e a partir daí ver quanto tempo ela pode dedicar às outras atividades e também a não fazer nada (que também é importante!).

- Equilibre prazer e obrigação: equilíbrio é a palavra chave para montar a rotina dos filhos. O prazer é fundamental para elas aproveitarem e aprenderem uma atividade tanto física quanto intelectual, mas ela também deve entender que algumas coisas que não dão prazer imediato são importantes. Aí a dica é recompensar a criança, por exemplo, depois da aula de inglês ela pode ter um tempo pra fazer o que quiser, seja um esporte, brincar ou só ficar em casa jogando videogame ou assistindo desenho animado.

- Conheça seu filho: para montar uma agenda equilibrada você precisa conhecer como seu filho funciona, não só em relação ao que ele tem mais habilidade ou aptidão, mas também como o corpo delas reage ao ritmo das atividades. Algumas têm mais energia e conseguem sair correndo da escola e ir pra natação ou pro futebol, ou conseguem acordar cedo já bem dispostas, outras precisam de mais tempo entre uma atividade e outra ou têm mais sono.

- Não projete seus sonhos neles: é muito comum pais que sonhavam em ser jogadores de futebol ou mães que sempre sonharam em ser bailarinas colocarem seus filhos no futebol ou no balé e acharem que elas vão realizar seu sonho. Isso geralmente não tem um final feliz. Os pais acabam fazendo uma cobrança muito forte sobre os filhos e eles não têm preparo psicológico para lidar com isso. Lembre-se que o objetivo é eles fazerem o que gostam e se sentem bem fazendo.

- Pense em atividades apropriadas para cada faixa etária: Quem tem filhos sabe como a criança se transforma de um ano pra outro, e as atividades devem acompanhar o seu desenvolvimento. Os bebês, por exemplo, estão descobrindo o mundo à sua volta e o ideal é deixa-la brincar livremente em espaços seguros, mas eles já podem ser matriculados em aulas de natação para bebês, que são ótimas para o desenvolvimento do sistema respiratório, motor, equilíbrio, postura. Entre os 3 e 5 anos, a preferência deve ser para atividades que estimulem a coordenação motora e a criatividade. Além dos esportes, oficinas de histórias e brinquedoteca são boas opções. Entre os 6 e os 10 anos, as escolinhas de esporte são realmente ótimas para, além de gastarem as energias e conhecerem suas aptidões físicas, eles se socializarem, aprenderem a respeitar regras e conviver em grupo, principalmente praticando esportes coletivos, como futebol, handebol, vôlei e basquete. Com a chegada da puberdade, após os 12 anos, eles já podem ter uma rotina mais puxada, pois já tem a condição física e psicológica mais evoluída.

- Tenha metas semestrais: No final do semestre, sente-se com o seu filho e veja o que ele aprendeu, como se desenvolveu, se gostou da atividade, e faça novamente o planejamento para o próximo semestre, pois uma criança muda bastante em seis meses!

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